19083 
Tunnetreenillä tasapainoon : harjoituksia ja tekniikoita keholle ja mielelle
Julkaisuvuosi: 2011
Kieli: Suomi
Aineistolaji: Kirja
Kustantaja: Helsinki : Kirjapaja, 2011.
ISBN: 978-951-607-659-4 nidottu
Kuvaus:
Usein jumiudumme ikäviin tapahtumiin, asioihin ja niiden herättämiin kiusallisiin tunteisiin. Kielteiset tunteet jäävät vaivaamaan ja estävät meitä ajattelemasta ja toimimasta rakentavasti. Kiusalliset tunteet kuuluvat elämään, mutta niiden ei pidä antaa hallita sitä. Kirja neuvoo, kuinka tiettyjä kehon pisteitä hyödyntämällä pystyt nopeasti saavuttamaan hyvän olon ja tasapainon sekä tukemaan omaa suorituskykyäsi luontaisesti ja turvallisesti. Kirjan taputteluharjoitusten avulla voi selviätä kiusallisista tilanteista ja päästä eroon mm. toistuvasta jännittyneisyydestä, pelosta, syyllisyydestä, vihasta. Kirja esittelee toiminnallisen lähestymistavan tunteisiin ja niiden hoitoon.
Saatavuus
